昨日は個別コンサルをしておりました。
もともと、登山ガイドのメルマガにご登録頂いていた方で
いつか私のヨガとハイキングを織り交ぜたヨガ登山に
参加したいと思ってくださっていたところ
講座のご案内を差し上げたので
お話をお伺いすることになりました
自分の生き方を取り戻したい。
メンタルの部分で自分を変えていきたい。
普段、自分が周りの人に影響されて
自分が自分でないようなので
自分の人生を取り戻したい
ということでした。
現在、ご案内しているプログラムでは
メンタル（心）
ボディ（食事、運動）
バイタリティ（生命力）の４つからアプローチします
メンタルは潜在意識やコーチング、マインドフルネス
ボディケアは食、そして運動（主にヨガ療法など）で整えます
そして、生命力を高めるのは、呼吸法など、気功のような分野が入ります
わたしがサポートさせて頂いているのは
心と体のトータル的なサポートです
メンタルに関しましては
私自身も自分をなくした経験というのはあり
人に気を使い
喜怒哀楽の怒がないと言われた時期もありました
けれど
今では、信じられない！と言われるくらい
喜怒哀楽があり
むしろ、感情的だと思っている人もいるかもしれません
私は変わったからです
自分らしくあっていいと
自分の心を取り戻す
自分自身が本当にしたいことを思い出すことは
自分の好きなこと
自分が幸せな気持ちになること
それを思い出して探していく作業になります
もしも制限がなければ
自分は本当は何をしたかったのか
全ての環境に気を使いすぎず
生きるとしたら
自分の心が幸せだー！と心から思えることを
思う存分できるとしたら
どのように生きたいかを
まず明らかにする必要があります
そのあと
それを制限する様々な思考パターンやトラウマを
解決すること
そうすると
堰き止めていた石がなくなり
スムーズに川の水が流れるように
スムーズに、進めることが多いように思います！
