自分の無限の可能性を思い出して活かすこと

ホームページにお越しくださり、ありがとうございます。
健康・ウェルネスコンサルタントの松下沙織です。

健康家族デザイン研究所では、自然療法を基盤として国内、海外の最先端予防医学エビデンスを取り入れ、健康管理学を組み合わせた総合健康事業を展開しております。

「心と体が健康に戻り、病気知らずのカラダになる。最高のパフォーマンスで人生の目標を叶えることが出来ること」

をサポートする健康・ウェルネスコンサルタント事業を行なっております。

ウェルネスは、健康の上に自己実現を果たすという意味で用いております。

心身を根本から健康に戻す「健康家族戦略」

元々身体の強い方ではなかった代表が、どのようにヨーロッパアルプスやエベレストを始め、ヒマラヤの6,000m以上の峰々を連続して登れる程の心身の強さを持つことが出来るようになったのか。

その健康法は日本の様々な自然療法を基盤とし、ヨガの叡智を加え、生命力・活力を高める方法でもありました。幼少の頃から自然の多い山へ入り続け、身体が弱っていたOL時代を経て、年間1,000名を案内するガイドとして活動をしてまいりました。高所遠征から帰ってきてから、健康法の講演をさせて頂く機会が増えました。そして、自然療法を基盤とした健康法に、最先端予防医学エビデンスを加えて御提供しております。

ライフスタイルから整える健康法

STEP1.メンタル強化

心の状態をケアし、自分を内観して、そして自分の心の状態を変えることで、現実に起こることを変えていくことができます。マインドセット、NLPコーチング、マインドフルネスなど様々な方面からその方に応じたアプローチを行います。

STEP2.栄養学

現在の病気は日本の食事が大きく影響しています。発がん性のある食品が規制なく出回り、病気になる可能性が高い食事が多いことが、病気が急増している原因と予防医学では考えらています。病気の根本原因となる食事を根から絶ち、病気知らずのカラダになりましょう。健康管理学、予防医学、自然療法をベースに、根本から病気にならない食事法をご提案しています。

STEP3. ボディケア

私たちの肉体を構成している食事を整えることで、身体の状態は大きく変化します。どの食事をどのように摂取するのか、これも肉体の状態に大きく影響します。

そして、適切な運動がとても大切です。ヨガでは、身体を柔軟にすることで万病を防ぐとされており、身体を整え、いつもボディケアを行うことも健康上では欠かせないことです。

ボディケアの面では、日々の生活で行えるストレッチから、ご病気や疾患をお持ちのかた向けのヨガ療法、そして伝統ヨガやアスリートの方のためのヨガなどを状況に応じてご案内しています。

そして、身体中が元気になる自然の中でご案内するアクティビティも各種ご紹介しております。運動不足でもご参加できる心身が癒させるライトな自然に触れ合うイベントや身体を強めていきたい方へアクティビティも健康を増進させます。

350時間×2回の総合700時間の伝統ヨガとヨガ療法で培ってきた専門性の高いヨガで心身を整え、生命力を増大するアプローチを行います。

STEP4. 活力を増大する

ご自身の生命力、活力を増大する方法をお伝えします。これは、自分自身の現在の心身の状況を理解し、感じて、制御する方法でもあります。自分の生命力を枯渇させると、集中力が散漫になり、事故、怪我が起こりやすい傾向があるように思われます。自分の生命力を高めて、自分の疲れをためず、心身のコンディションを高く保つために、どのような方法があるのかをヨガの呼吸法、外気功、自然療法の分野からお伝えしています。

STEP5. 運気の流れを味方につける

運気の良いときと良くないときが誰にでもあると思います。けれど、なるべく、運気を高めていること、厄災を避けることが出来たらどうでしょうか。

それは、日々、ご先祖様へ感謝を忘れないこと、そして天が常に見ている中でどのように生きるのか、天が味方になってくれるように、人生を正直に、嘘なく、小我ではなく、大我で生きることが出来るか、運気が味方につく過ごし方があると思っています。

登山のように大自然の中では、常に天候に左右され、人智を超えた自然の中で状況判断をする必要があります。そして、人智を超えた中で、生き延びるために今まで行なってきた開運法もお伝えしています。

本当に必要な方へ必要な情報を届けます

私が自分の生命を使って、どのように生命力を高めて、心身を健康に高めてきたかをお伝えしていきます。本当に必要だと思ってくださる方へ、届けるようにと考えています。