こんにちは。松下です。

深呼吸をして、酸素を沢山、からだの中に取り入れましょう。

コロナの心配や5Gによって

呼吸が浅くなり、酸欠にならないように

深い深呼吸を

意識をしてとられると助けになります。

酸素不足になると

免疫力が低下しやすく

体温が下がったり、手足が冷えやすく

なってしまうことがあるからです。

ぜひ沢山取り入れてくださいね

桜を見たり、子供たちの遊ぶ姿を見たり

マイペースな猫を見たりして

癒しの時を過ごしましょう。

日本も世界も大変ですが

自分の心を落ち着かせて

全てを客観的に見れることがとても大切です。

情報は常に入ってきますし

エネルギーに敏感な私は

あらゆる人の心が動揺しているのも感じます。

コロナによる疲れもあり

八つ当たりもあり

平常心が崩れる人もいらっしゃいます。

だからこそ、深く呼吸をして自律神経を整えていきます

通常、自立神経はコントロールできませんが

呼吸をとおして、影響を与えることが出来ると

言われているからです。

生命力を高める講座の中で

ヨガの醍醐味である呼吸法を行います。

早朝5時と6時にオンラインで行なっています。

体内の酸素濃度を高めて

体中に生命力を高める呼吸法もぜひ

体験していただきたいですね。

コロナの影響で

イライラ、ピリピリしている方も多く

自分の気に入らないこと

不得意なことがあったとしても

それに挑戦することは

元気があれば出来ますが

疲れてくると、自信がなくなってきます。

けれど

全てのことに必ず突破口があると思います。

絶望も八方塞がりもあるけれど

日が沈んだら

また太陽が昇るように

そして、一筋の光が常にあるように

明けない朝はないように

どんなことでも何とかなります。

そう信じることができたら

そうなるという

潜在意識の法則もあります。

輪廻転生があるのだとしたら

魂は無くなることがないからです。

何とかなるということと

何とか出来なくても、大丈夫だということです。

今、出来ることは

自分が冷静であることや

客観的に物事を見ることができることです。

自分の心を保てていれば

祈りことができます

誰かを祈ることで

自分も相手も少なからず、愛を届けることができる

心が落ち着いていれば

大丈夫です

何とかなると

無責任には言えないのですが笑

魂のレベルから見ると、何とかなります。

だから

大丈夫です。

松下沙織 SAORI MATSUSHITA

心と体を大切にする健康・ウェルネスコンサルタント

エベレスト含む高所登山を可能にした心と体と魂が目覚める健康法

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