昨日は、群馬県榛名山の黒岩にクライミングに行っていました。
やはり、自然の様々な生き物の生命が溢れている
自然の中にいくことはいのちを高めることに役立ちます。
私は健康コンサル事業を行っていますが
大自然の山のハイキングや登山を案内する
登山ガイドでもあり、岩壁や雪山にもトレーニングに入るので
体を常に鍛えていること
これはとても大切な習慣です。
自分自分が心身を鍛えて、健康を実践しているから
健康に説得力があると思っています。
病気にならないように
こうしないと病気になるといった恐怖に動かされるのではなく
自分がどのように生きたいのかのビジョンに焦点を当てる
つまり、元気でありたいなら、どのように元気になりたいかを
イメージするほうが病気になりづらいと思います。
イメージトレーニングと一緒です。
もちろん、風邪をひいてしまったり
頑張りすぎてしまったことで
休みがとれたり、大切なことに気づくこともあるので
病気も悪いことではないと思います。
そして
私たちの肉体は、整えて、鍛えていないと
筋力がすぐ衰えてしまいます。
高所遠征に行くまでは
週６日間は3,000m級の山にお客様を案内して
翌週は数日、立山の剣岳などに入り、岩壁でトレーニングをしていました。
しっかりカラダを整え、準備をしていたわけです。
さて、今回は、少人数でトレーニングとなりました。
ロープを使い、外岩でクライミングをする。
これは専門技術が必要です。
私は国内中から集まった県警や消防の方々に最新の技術を伝えている
国際山岳ガイドの先生のもと、長年技術を学んできました。
という背景があるので、岩場に入ることができます。
自分も相手も絶対に死なせない
確信ができるまでは、先生以外とは岩壁に入りませんでした。
大自然の中でトレーニングは私にとって大切なことです。
大地の恵み
生き物たちの命の芽吹きが自然の中にはあるからです。
つまり、様々な生命の生命力がそこには溢れている。
その場所にいるだけで
ひとのいのちのエネルギーはパワフルに回復します。
そして
自分の全身をつかって運動すること
自分の五感を研ぎ澄ませること
それが、自分のすべての機能を起こすこと
自分の心、体、神経を活かすことに繋がります。
クライミングでなくても
公園、高原、国立公園など
自然の力が溢れる場所へ定期的に訪れてください。
それが自分の心身の機能を本来の状態にもどす
助けとなるはずです。
そして、生活習慣を整えていること
自分自身のからだを創っている食事を整えていることなども
健康の基盤として重要になってきます。
