おはようございます!

松下です。

昨日、一昨日は、登山ガイドの仕事で

夏から一緒にトレーニングをしてきたお客様と念願の場所へ行けました。

コツコツ一緒に積み重ねてきたものは

特に、心からサポートして応援したくなります。

さて、健康コンサルの仕事をはじめてから

色々なお誘いがあったり

情報が入ってきます

私たちは常に情報に囲まれている

けれど、山に入って感じていました

私がサポートしたいことは

自分の五感を取り戻すこと

自分を取り戻すことです

とてもシンプルであるということでした

よく

あなたを私が治しますとか

あなたはこれで治ります

成長するためにはこれが必要です

そして、煽ったり、脅したり

いわゆる宣伝は

病気を煽ってサプリを買わせたり

そういうことが多いように思います

この前、特急で隣の席に座っていたおばさまも

病気になること

家族に迷惑をかけることを心配して

高額なサプリを買っていると言っていました

けれど、それは本当に必要でしょうか?

自分が自分の五感を感じて

自分の心を感じて

自分の体を感じて

その感覚を信じることができたなら

その感覚が一番正しいとしたら

本当に必要なものを自分が分かっているとしたら

そんな煽りに、恐怖に、影響されたくないですよね?

「ひとりでいる時間」とても必要です

自分の感覚がいちばんニュートラルになるためです

そして、その感覚がいちばん研ぎ澄まされる

自然な食事をとること

そして

自分の五感が研ぎ澄まされる

運動をすること

私の場合はそれがヨガであったので

ヨガ、呼吸法、瞑想

どれも自分の感覚を取り戻すために

自分の感覚を高めるために行います

からだに負担がない

誰でもできるヨガ療法という分野も学びました

ヨガ療法も

大切なことは

自分の心と体に目を向けることでした

自分の五感を取り戻すことは

自分を信じること

自分の心と体に責任をもつこと

自分の心と体の感覚をいつも高めていることです

そして

多くの情報に左右されず

自分の人生の舵は自分で握るということです

自分で自分の人生の舵をにぎり

そしてその上で

本当に必要な情報を選び抜き

本当に必要な人間関係の中にあること

生きる大切な時間を

どこに費やしていくのかもとても大切なことですよね

松下沙織 SAORI MATSUSHITA

心と体を大切にするウェルネスコンサルタント

エベレスト含む高所登山を可能にした

自然療法をベースにしたいのちを高める健康法

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