世田谷区烏山区民講座にて健康管理の講演をさせて頂きました。(昨年度の振り返り）
開催しているホリスティックセミナーをご受講の方がコーディネイターをさせていらっしゃる関係で、ご紹介を頂きました。
深く御礼を申し上げます。
病気になりづらい食事法&健康習慣〜エベレスト登頂者のココロとカラダの極意〜というテーマです。
前半はエベレスト登頂の報告会、後半は、メンタル、ボディケア(食事法など)などのお話です。
チェアヨガや瞑想、呼吸法なども体験して頂きました。
区民講座は抽選のようで、５０代から７０代の方が多かったですが、アンケート評価は７０%から１２０%まで笑楽しんで頂けたようで何よりでした。
最初は皆さん表情が疲れている感じだったのですが、エベレストのお話はなかなか聞けないので、少し目がキラキラに。
楽しかったというアンケートがあり良かったです。
ネパールを好きになられる方は多いですからね。
健康管理のお話も医師の方々の参考文献なども紹介するので、嬉しい感想が多かったので、安心しました。
プレゼンで使用する資料は大体同じですが、ご年齢に合わせて、話し方を随分変えます。
学生たちには１０代、２０代からの自分を重ねながら、未来に向けて話します。３０代から５０代お仕事、家庭が大事な時期なので、子供たちの食事や仕事をしながら、オフィスワークでのメンテナンスを中心にお伝えしています。
５０代から７０代分かりやすく、丁寧に、ゆっくりと話します。ヨガもゆっくりです。今月はあともう１回神奈川県大和市健康都市大学で講演です。
