こんにちは。松下です。
今年に入ってから１ヶ月ほどのヨガプログラムを作りたいという
ビジョンがずっとあったのですが
やっと取り掛かることが出来ます。
自分の心と体を大切にする
地球を感じるヨガは
地球の自然を感じるヨガでもあります。
平日５時にYouTubeにて配信予定です。
５時から７時ほどにご自身のライフスタイルに合わせて
無理のないお時間でご活用頂けると幸いです。
瞑想、マインドフルネスの要素を３、５分
そして、ストレッチもしくはヨガのポーズを５分ほど
合計１０分ほどで出来る
無料オンラインヨガです。
無料オンラインヨガははじめての試みですが
コロナの大変な時代が続いておりますので
何かのお役に立てればと思いまして開催させて頂きます。
開催させて頂いておりますウェルネス講座では
このヨガのポーズをひとつひとつ説明をして
調整（ほぐし）、姿勢を改善する、筋力をつける
３ステップにて開催をしておりますが
ヨガ経験が少ない方もいらっしゃるため
こちらの３０日間にチャレンジして頂いた後に
本講座にて
ストレッチやポーズを深めて理解するという段階に
高めて頂きたいと思っております。
それでは、２月２２日エンジェルナンバーのお日にちに告知をさせて頂いて
２月２３日の平日から配信を致しますので
是非、YouTubeのチャンネル登録をしてくださいね
チャンネル数が伸びましたら、YouTubeチャンネルにて
配信をさせて頂けるようになることを
楽しみにしております。
皆さんに合わせたヨガを皆さんの声を聞きながら行えたら幸いです。
【YouTubeチャンネルはこちらから】
松下沙織の自然療法と予防医学チャンネル
病気にならない暮らし辞典
https://www.youtube.com/channel/UCQaNQ1LQ-PPhnceJEvLqYsA
松下沙織 / SAORI MATSUSHITA
健康管理の専門家
【健康と未来を創るライフスタイル】
エベレスト登頂までの心と体と生命力の高め方をご紹介しています。行政や民間で行ってきたエベレスト登頂記やお茶会、ライブなどの最新の情報をLINEでお知らせします。
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