コロナの自粛でストレスが多い方が

増えていると思います。

私はいつも自分を内観することを

大切にしてきました。

自分の心が何を望むのかを常に分析します。

自分の心が何を本当は望むのかが分かると

現在の行動が変わり

現在も未来も変化します。

けれど

一番はじめは

生きている意味の探求でした。

生きている意味が分からなかったのです。

つまり

生きているのが辛かったのです。

それから

自分にも

そしてこれを読まれているすべての方にも

生きている意味があることがわかりました。

それぞれが

自分の人生の学びがあり

自由意志という自由を与えられている

ですので

ひとりひとりが

それぞれの価値観で生きて良いのです。

そして

宇宙の法則に沿って

愛や調和の波動で

安定した心を保ち

これはマインドフルネス

メディテーションなどで

心や意識を高めます。

心や意識が高まるというのは

自分の中が深く安定するということです。

なぜなら

自分が大きな存在と繋がる感覚があるからです。

それは

深い安心感であり

ワンネスとも言います。

その感覚であると

不安や恐怖を和らげることができる

あまり影響を受けないこともできる

すべてが可能で

すべてから守られている感覚です。

その感覚の中で

私たちはそれぞれが何が出来るのか

何をするべきなのか

自分にしか出来ないことを

生まれてきた理由を果たしていきます

それは

深い安心感の中で

危機的な状況でも

過ごすということです。

現在は

コロナ、5G、あらゆる情報過多で

自分の心や体も

不安、心配、ストレス、我慢

その上、電磁波にも晒されているという状況ですが

自分の心や自分のからだを守ること

それは心においては

自分で意識をして

自分の心を安定させることです。

深呼吸をして

波動をなるべく高く保てるように

ストレスを客観的に分析すること

そして

客観的に分析したら

解決策も一緒に考えることが重要です。

どのようにしたら、自分をリラックスさせられるのかを

思いつく限り、書き出していきます

松下沙織 SAORI MATSUSHITA

心と体を大切にする健康・ウェルネスコンサルタント

エベレスト含む高所登山を可能にした心と体と魂が目覚める健康法

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