こんにちは。松下です。

今年に入ってから1ヶ月ほどのヨガプログラムを作りたいという

ビジョンがずっとあったのですが

やっと取り掛かることが出来ます。

自分の心と体を大切にする

地球を感じるヨガは

地球の自然を感じるヨガでもあります。

平日5時にYouTubeにて配信予定です。

5時から7時ほどにご自身のライフスタイルに合わせて

無理のないお時間でご活用頂けると幸いです。

瞑想、マインドフルネスの要素を3、5分

そして、ストレッチもしくはヨガのポーズを5分ほど

合計10分ほどで出来る

無料オンラインヨガです。

無料オンラインヨガははじめての試みですが

コロナの大変な時代が続いておりますので

何かのお役に立てればと思いまして開催させて頂きます。

開催させて頂いておりますウェルネス講座では

このヨガのポーズをひとつひとつ説明をして

調整(ほぐし)、姿勢を改善する、筋力をつける

3ステップにて開催をしておりますが

ヨガ経験が少ない方もいらっしゃるため

こちらの30日間にチャレンジして頂いた後に

本講座にて

ストレッチやポーズを深めて理解するという段階に

高めて頂きたいと思っております。

それでは、2月22日エンジェルナンバーのお日にちに告知をさせて頂いて

2月23日の平日から配信を致しますので

是非、YouTubeのチャンネル登録をしてくださいね

チャンネル数が伸びましたら、YouTubeチャンネルにて

配信をさせて頂けるようになることを

楽しみにしております。

皆さんに合わせたヨガを皆さんの声を聞きながら行えたら幸いです。

【YouTubeチャンネルはこちらから】

松下沙織の自然療法と予防医学チャンネル

病気にならない暮らし辞典

https://www.youtube.com/channel/UCQaNQ1LQ-PPhnceJEvLqYsA


松下沙織 SAORI MATSUSHITA

心と体を大切にする健康・ウェルネスコンサルタント

エベレスト含む高所登山を可能にした心と体と魂が目覚める健康法

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