関東近郊や日本国内、国外の聖地を中心に、1～3時間のハイキングにヨガ、呼吸法、瞑想、気功などを取り入れて、心身のリフレッシュと健康促進をサポートします。
このプランは、NHK文化センターでの「健康ハイキング」プログラムとして開始し、数年間の活動を経て、遠征後に再開した癒しのハイキングです。
スピードはとてもゆっくり歩きながら、自然を感じ、お話をしたり、写真を撮ったり、ヨガや呼吸法を楽しんでいただきます。運動不足の解消や健康維持、心身のバランスを整えることができます。
ハイキングの時間帯は、朝9時から15時頃まで。自然の中でヨガや呼吸法を取り入れ、ゆったりとしたペースで体に優しいハイキングを行います。
プラン例
関東の高野山・奥多摩の御岳山で体慣らしをし、聖地でお清めと浄化の体験を。
御岳山にて寺院参拝、ロックガーデン巡り、ヨガを行い、体全体を動かしながら、大自然の中でリフレッシュしましょう。聖地での癒しと浄化を体感するプランです。
日時・場所
〇〇月〇〇日 （日）
イベントについて
■コース説明
御岳山の美しい緑と滝の中で、大自然を存分に感じながらヨガを行い、体を調整します。生命力を回復させる呼吸法も取り入れ、心身のバランスを整えましょう。
御嶽駅に集合後、バスでケーブルカー乗り場へ。武蔵御岳神社をゆっくり参拝し、ロックガーデン前の広間で青空ヨガを実施します。呼吸法や瞑想を行いながら、体全体をほぐすヨガや筋力を高めるヨガを行い、その後ランチを取ります。ランチ後はロックガーデンを巡ります。
■難易度
初級講座（どなたでもご参加いただけます）
■催行人数
６名様まで
■講座費用 （交通費・宿泊費別途）
8,800円（交通費・宿泊費は別途）
※20歳以上の方が対象です。お子様やペットについてはご相談ください。
※参加者は別途交通費・宿泊費がかかります。ガイドの交通費・宿泊費はご参加者割でご負担いただきます。
■集合時間・場所
9時10分 御嶽駅前
■スケジュール
9:50御嶽駅〜（バス）ケーブルカー（滝本駅）〜御岳山駅〜武蔵御岳神社参拝〜ヨガ〜昼食〜ロックガーデン巡り（バス）16:00御嶽駅
※コースタイムは約3時間（参拝なども含む）
※天候や状況によりコースが変更になる場合があります。変更がある場合は前日までにご連絡いたします。
■アクセス例（交通は参考までに）
7:44発新宿駅～（JR新宿快速ホリデー快速おくたま３号・奥多摩行）～9:02御嶽駅
■持ち物
- ウェア（インナー、長袖、防寒着、ズボン（ジーンズ不可））
- 登山靴（ミドルカットのもの）
- 雨具（上下セパレートのもの）
- ザック（10～30リットル）
- ストック（任意）
- 帽子（日焼け防止用）
- 日焼け止め
- レジャーシート（1m×2mほど、アウトドアヨガ用）
- 手ぬぐい、タオル
- 昼食
- 行動食
- 飲み物（水筒など）
※詳細は最終案内でお送りさせて頂きます。
■注意事項
雨天時についてはご相談ください。
動きやすい格好、滑りにくい靴でご参加ください。
主催・運営）ヨガ登山事務所
■お申し込み
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スケジュール
ヨガ登山スケジュール