こんにちは。松下です。
先月はオンラインヨガセミナーを２回開催致しました。
１回目はオンラインヨガセラピー
２回目はヘルスケア全体の健康ヨガです。
現在行なっている健康家族管理士プログラムは
心と体を総合的に整える
６ヶ月間のプログラムです。
その中の運動という体をケアする専門分野にて
伝統ヨガ、ヨガ療法、アスリートヨガという
３つのヨガをご参加者の方に合わせて
実施しています。
運動不足でも、疾患があっても行えるヨガ療法が
オンラインヨガセラピーとしてご案内しています。
講座では
血圧や脈拍などの数値を残しており
こちらがヨガ療法の分野にて、エビデンスを残し
学会などで発表ができるようにと行なっております。
体がヨガをもっと行いたい場合は
伝統ヨガやアスリートヨガなどで
筋肉や体力を増やし
姿勢を整えて、筋肉をつけていくヨガを行うスケジュールと
なっております。
標高が４０００mほどあるヨーロッパアルプス
そして標高が６０００mから８０００mまであるヒマラヤにて
実践して
心と体を鍛えてきた
実用的なヨガから、自宅で行なってきたメンテナンスのためのヨガまで
幅広くご案内をしています。
コロナ時代において、自分の心と体を見直したい方には
心身を整えることに役立ちます。
松下沙織 SAORI MATSUSHITA
心と体を大切にする健康・ウェルネスコンサルタント
エベレスト含む高所登山を可能にした心と体と魂が目覚める健康法
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