こんにちは。松下です。
エベレストに登るほど、いのちを高める健康法！
facebookライブも、本日でいよいよ７日目です。
facebookライブはこちらで公開中です
https://www.facebook.com/saori.matsushita
今日は、エベレストに登るまで実践してきた
自然療法
そして、最先端予防医学
行政が推奨している健康管理学について
要点をお話ししていきます。
健康法は色々ありますが
心と体をトータル的に健康に導かなければ
真の健康とは言えないと思います。
心が元気になるということは
生きてることに希望がもてることかもしれません。
そして生きているパワーが湧いてくること
それは
心の状態を前向きにパワフルに改善していくことです。
体に関しては
体は物質ですので
体を作っている食事が健康を大きく左右します。
そして
運動
体の肉体をケアするためには
柔軟性
姿勢力
筋力など
肉体をハイパフォーマンスにする方法があります
いのちのエネルギーは
生命力を高めていくということです。
それは
心の生きる力を高め
そして、肉体の持っている力を高めて
それから
生命力を高めていくとは
自然治癒力を高めていくということ
自分の五感を全て研ぎ澄ませて
そして六感も活かしていくこと
自分の心、そして体そして感覚全てを
活かしていくということです
自分の心と体を目覚めさせる
あらゆるメンタルのアプローチ
そして肉体を目覚めさせるのも
メンタルのあり方が大きく影響し
その上で、肉体を鍛えることが役立ちます。
生命力は目には見えません。
けれど
自然療法の分野では
その生命力を高める方法があります。
エベレストに登るまで実践してきた
いのちを高める方法は
心を変えていくこと
つまり、心のアプローチがまず基盤です。
そして、いのちのエネルギーを高めるとは
生命力を高めるあらゆる自然療法を実践する
ということです。
その最初の、心をハイパフォーマンスにする方法
この一部を
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