関東近郊、日本、国外の聖地などを中心に、１日２、３時間のハイキングに、随時、ヨガ、呼吸法、瞑想、気功などを取り入れて、心身のリフレッシュ、健康に役立てましょう。
NHK文化センターで健康ハイキングとして開始して、数年間活動後、遠征後に再開している癒しハイキングのプランです。
スピードはとてもゆっくり歩き、お話をしたり、自然を感じたり、写真を取りながら、そしてヨガや呼吸法を楽しみながら歩きます。
運動不足対策、健康対策、心身を整えて、全身のバランスを整えていきましょう。
時間帯は朝９時から１６時ほどまで。内容は自然の中でのヨガや呼吸法を含めて、ゆったりペースで体に優しいハイキングを行います。
プラン例
ヨガハイキングのプラン例として、掲載しております。
関東の高野山、奥多摩の御岳山へ体慣らしに参りましょう。御岳山にて寺院の参拝巡り、ロックガーデン巡り、ヨガを行い、体全体を動かして、聖地でお清め、浄化を行います。
日時・場所
〇〇月〇〇日 （日）
イベントについて
■コース説明
聖地の気持ちの良い緑と滝の中で、大自然を満喫しましょう。自然の中でヨガを行い、体中を調整します。生命力を回復させる呼吸法なども行い、カラダの機能を回復させましょう。
御嶽駅に集合して、バスでケーブルカー乗り場へ。武蔵御岳神社の全体をゆっくり参拝します。ロックガーデン前の広間にて、青空ヨガを行い、呼吸法、瞑想、体全体をほぐすヨガ、筋力を高めるヨガを行います。ランチあと、ロックガーデンへ。
■難易度
初級講座（どなたでもご参加いただけます）
■催行人数
６名様まで
■講座費用 （交通費・宿泊費別途）
８，８００円（登山ガイド&ヨガ講師手当）
※参加は２０歳以上とさせていただきます。（お子様、ペットはご相談下さい）
※ご参加者の方は別に交通費と宿泊費がかかります。
※ガイドの交通費と宿泊費はご参加者割でお願いしております。
■集合時間・場所
９時０５分 御嶽駅前
■スケジュール
９：５０御嶽駅〜（バス）ケーブルカー（滝本駅）〜御岳山駅〜武蔵御岳神社参拝〜ヨガ〜昼食〜ロックガーデン巡り（バス）１６：００御嶽駅
※コースタイム３時間（参拝なども合わせて）
※コースや天候によって変更になる場合は、前日までにご連絡いたします。
■アクセス例（交通は参考までに）
7:44発新宿駅～（JR新宿快速ホリデー快速おくたま３号・奥多摩行）～9:02御嶽駅
■持ち物
ウェア（インナー、長袖、防寒着、ズボン（ジーンズ不可））
登山靴（ミドルカットのもの）
雨具（上下セパレートのもの）
ザック１０〜３０リットル
ストック（有志）
帽子（日焼け防止用）
日焼け止め
レジャーシート（１m×２mほど）アウトドアヨガ用として
手ぬぐい、タオル
昼食
行動食
飲み物（水筒など）
※詳細は最終案内にて、ご連絡いたします。
■注意事項
雨天相談
動きやすい格好、滑りにくい靴でご参加ください。
ツアーの様子は、以下のサイトでもご覧いただけます。
主催・運営）ヨガ登山事務所
■お申し込み
お問い合わせフォームからお願いいたします