心と体を大切に 〜Cherish a Moment for Your Mind & Body 〜
「整える登山」では、心と体を大切にしながら、大自然を楽しむひとときを、ご提案しています。
セルフケア、安全管理をしっかりと行い、カラダを大切にしながら、怪我をできるだけ防ぎ、万が一怪我をした場合もケアを行いつつ、自分の弱点や苦手な部分を丁寧にトレーニングし、一生、健康的に、山登りを楽しめるようにご提案しています。
これまで、サスティナブルな少人数プランのご案内に絞っておりましたが、お客様のご希望を受け、2025年度より正式にスタートいたします。
聖地巡り、温泉、ヨガ、お食事などを織り交ぜた山やルート選定、技術研修と実践を積み重ねたガイディングで｜お悩み解決｜セルフケア｜大自然を存分に満喫する｜リフレッシュする｜自分の可能性を高める｜ことをサポートします。
ガイドについて
松下は、ボディ・マインド・スピリットを整える健康管理の専門家として活動しており、かつて自身のカラダが弱かった経験から、根本から自分を整え、セルフケアを徹底しながら挑戦する人生を歩んできました。
到底登れないはずのエベレストへの登頂や、ヨーロッパアルプスなど世界中の山々を登ることができたのも、「カラダを根本から整えるセルフケア」を大切にし、山登りを続けてきたからです。
また、介護従事者やセラピストのライセンスを多数保有しているため、ゆっくりペースでしか歩けない方や、登山が苦手な方、体力に不安のある方、高齢の方でも、富士山、槍ヶ岳、穂高岳などの岩稜・高所登山まで、一人ひとりに合わせた柔軟な登山のご案内が可能です。
あなたの悩みを解決しながら、そして、あなたのカラダを大切にしながら、大自然の美しさを充分に楽しむ人生を一緒に共有できたら幸いです。
山の魅力や楽しみ方
ヨガや聖地なども盛り込んで、パワフルな聖地である山へご案内します。
山というフィールドは、この地球という星の中でも、格別に空気も景色も美しく、天に近い幻想的な空（宇宙）の彩りは、まさに、神様からのプレゼントです。
この星に生まれたことが楽しめる最も贅沢なフィールドが、山という場所なのです。ただし、山という自然は甘くはありませんので、安全に登る技術や体のケアが必要です。
ガイドは、お客さまが怪我をしないように、安全管理をしながら、自然をご案内するものです。同時に、目標の山がある場合は、自分のライフスタイルを整えて、心と体をしっかりと磨きあげていく必要があるので、ライフスタイルから準備をすることも安全性を高める大切なことです。
山という場所は、イメージとして、強い方しか入れない、きびしい場所という価値観が、修験道という日本文化的な背景にあるかもしれませんが
山という神気が溢れるパワフルな場所は、実は、自分を整えて、元気に、健康になるために、絶好のトレーニングができる場所でもあるのです。（本来は徳を積み、山の神気を身につけるために修験者たちは入っていました）
山は、元気に、健康になる、自分を高める場所であり、自然を楽しむ場所です。カラダを酷使したり、痛める場所ではありません。長期的に考え、自分の体にフィットしたトレーニングで無理なく行うのが一番です。
ストイックになると、競争になったり、登頂が目的（ピークハント）になってしまうものですが、それぞれの価値観の中で、怪我なく、楽しむことがオススメです。
もちろん、目標があることも楽しみのひとつですので、ご自身にあった山登りスタイルを見つけられてください。
整える登山では、自分を大切に、そして、自然と聖地を存分に楽しんで、満喫しながら、自分を整えて、高めていくような、ご案内をしたいと考えております。
色々スケジュールが立て込んでいるため、３名以上になったツアーのみ催行を予定しています。２名の場合は費用をご相談させていただけたら可能です。
登山技術のブラッシュアップ、ヨガ、カラダの整え方などしっかりレクチャーしますので、行ったことがある場所でも、得るものがあるようにご案内させていただきます。
また、ご希望の方が多ければ、富士山、北アルプス（槍ヶ岳や穂高岳など）のトレーニングシリーズなども可能なので、ご希望があれば、おっしゃってください。
２０２５年スケジュール
📍２月１日（日） 定員５名様 残席１名
春の先取り！ロウバイの咲き誇る長瀞アルプスと寳登山神社参拝 with YOGAメンテナンス
テーマ：春を感じるロウバイのハイキングとヨガ（雪が降った場合は軽アイゼン練習）
9:00 現地集合 秩父鉄道 野上駅
9:00-11:00（12:00） 長瀞アルプスハイキング
12:00-13:30 ランチ 山頂にて、ランチとヨガタイム
14:00-15:00 寳登山神社参拝
16:00 長瀞駅にて解散
聖地を巡りながら、ヨガやハイキングを楽しみましょう。雪が降った場合は、軽アイゼン練習も行います。
集合時間と場所：９：００ 野上駅
持ち物：冬山の装備
ザック（大きさ自由）、登山靴、ウェア（シャツ、ズボン、ウィンドブレーカー、防寒具など）、飲み物（１.５リットル以上）、食べ物と行動食、ヘッドライト、救急セット（常備薬、絆創膏など）、ストック（１本）有志。
ヨガマットの代わりとして、ビニールシート1m×2m（100円ショップなどのもので大丈夫です）
冬山は、インナーに暖かい素材がおすすめです（メリノウール、スマートウールなど）、気温によっては、手袋、ネックウォーマー、ニット帽も助けになります。
ご費用：１２，０００円（税込）※２名様の場合は１５，０００となります。
※ガイド交通費・諸経費（６，０００円ほど）の合計をご参加者割
📍３月０１日（日） 定員５名 満席
📍３月１５日（日） 定員５名 残席２名
岩稜基礎コース１ 日和田山 with YOGAメンテナンス
テーマ：赤岳や槍ヶ岳を目指している方、岩稜の安全な歩き方を練習したい方のためのコースです。
赤岳や槍ヶ岳を目指されている方は、必ずこちらの基礎コースにご参加ください。
8:30 高麗駅にて集合
9:00-11:00 日和田山の男坂にて、岩場の練習
12:30 日和田山山頂でランチ（もしくは阿里山カフェにてランチ）
13:00-16:00 日和田山、物見山を経由して、武蔵横手駅へ
16:30 武蔵横手駅にて解散
※ご希望がありましたら、高麗駅近くの自然食カフェ、阿里山カフェに下山するか、解散後に立ち寄ることも可能です。
集合時間と場所：８：３０ 高麗駅 西武秩父線・西武池袋線
持ち物：冬山の装備
ザック（大きさ自由）、登山靴、ウェア（シャツ、ズボン、フリース、ダウンなどの防寒具など）、飲み物（１.５リットル以上）、食べ物と行動食、ヘッドライト、救急セット（常備薬、絆創膏など）、ストック（１本）有志。スリング１２０㎝１本、管付きカラビナ１個。ヘルメットはまだ大丈夫です。
※スリングとカラビナは２月中におすすめの商品をご紹介します。
冬山は、インナーに暖かい素材がおすすめです（メリノウール、スマートウールなど）、手袋、ネックウォーマー、ニット帽もお持ちください。
ご費用：１５，０００円（税込）
※ガイド交通費・諸経費（６，０００円ほど）の合計をご参加者割
２０２６年スケジュール
2026年度は、毎月第１週目の日曜日を中心に、聖地やヨガを交えた縦走、岩稜の２つコースを行う予定です。
宿泊回は、混雑を避けるために、日曜日と月曜日を予定しています。
現在のご希望の声は
・２０２６年度は、槍ヶ岳にゆっくり登りたい（３泊４日もしくは４泊５日）２名様決定（残り３席）
・ゆっくりと色々な山を楽しみたい５０、６０代の方のグループ３名様はご希望あり
・聖地やヨガを組み合わせた癒しをメインとした企画に参加したいという方が多数。
※槍ヶ岳、奥穂高岳、富士山などを目指される場合は、①旅行会社のツアー、ご自身での山行、もしくは整える登山の縦走レッスンを月に１回、②ホリスティック・マウンテン・プログラムという岩稜向けのシリーズをご案内する場合がございます。（足並みを揃えて、安全管理をしっかりするため）、合計して、月に２回の山行が筋力や体力を維持できるため、安心です。
📍今後のスケジュール（１月末までには確定します）
2/1（日） 整える登山 長瀞アルプス（ロウバイ）縦走レッスン with ヨガメンテナンス
3/1（日）、3/15（日） 日和田山 岩稜と縦走｜基礎コース①
3/29（日）、3/30 （月）妙義山｜岩稜と縦走｜基礎コース②（基礎コース①参加者のみ）
4/5（日） 整える登山 寒川神社と神苑と白山ハイキング with ヨガメンテナンス
5/1（金）、5/2（月）、5/10(日) 石裂山 or 釜の沢五峰 ｜岩稜と縦走｜中級コース②（基礎コース①参加者のみ）
6/7（日）〜6/8（月） 赤岳2day 岩稜と縦走｜中級コース２（基礎コース①②、中級コース①参加者のみ）
7/6（月）〜7/7(祝火）赤岳2day 岩稜と縦走｜中級コース２（基礎コース①②、中級コース①参加者のみ）
8/8(土)〜8/9(日) 整える登山 1泊2日コース 八ヶ岳グルメ巡りツアー with ヨガメンテナンス
8/8(土)〜8/10(月) 整える登山 2泊3日コース 八ヶ岳グルメ巡りツアー with ヨガメンテナンス
→1泊2日コースは楽しみたい方向け。2泊3日コースは槍ヶ岳など長期宿泊練習として！ 2泊目は、八ヶ岳山麓の厳選宿 or 温泉宿に宿泊しますので、いづれにしてもお楽しみコースです。
9/8(火)〜9(水) 整える登山 縦走と岩場練習 with ヨガメンテナンス （槍ヶ岳対策コース、一般向け）
9/26(土)、27、28、29、30(水) ゆっくり槍ヶ岳｜中級コース３（基礎コース①②、中級コース①②参加者のみ）
10/31(土)、11/1(日) 整える登山 聖地巡り 日帰り or 宿泊など（御岳山域、高野山などが候補地です）
12/5(土)、6、7、8(火)あたり 整える登山 日帰り or 屋久島 (白谷雲水峡と縄文杉と屋久島一周ゆったり旅）
