心と体を大切に 〜Cherish a Moment for Your Mind & Body 〜
「整える登山」では、心と体を大切にしながら、大自然を楽しむひとときを、ご提案しています。
セルフケア、安全管理をしっかりと行い、カラダを大切にしながら、怪我をできるだけ防ぎ、万が一怪我をした場合もケアを行いつつ、自分の弱点や苦手な部分を丁寧にトレーニングし、一生、健康的に、山登りを楽しめるようにご提案しています。
これまで、サスティナブルな少人数プランのご案内に絞っておりましたが、お客様のご希望を受け、2025年度より正式にスタートいたします。
聖地巡り、温泉、ヨガ、お食事などを織り交ぜた山やルート選定、技術研修と実践を積み重ねたガイディングで｜お悩み解決｜セルフケア｜大自然を存分に満喫する｜リフレッシュする｜自分の可能性を高める｜ことをサポートします。
ガイドについて
松下は、ボディ・マインド・スピリットを整える健康管理の専門家として活動しており、かつて自身のカラダが弱かった経験から、根本から自分を整え、セルフケアを徹底しながら挑戦する人生を歩んできました。
到底登れないはずのエベレストへの登頂や、ヨーロッパアルプスなど世界中の山々を登ることができたのも、「カラダを根本から整えるセルフケア」を大切にし、山登りを続けてきたからです。
また、介護従事者やセラピストのライセンスを多数保有しているため、ゆっくりペースでしか歩けない方や、登山が苦手な方、体力に不安のある方、高齢の方でも、富士山、槍ヶ岳、穂高岳などの岩稜・高所登山まで、一人ひとりに合わせた柔軟な登山のご案内が可能です。
あなたの悩みを解決しながら、そして、あなたのカラダを大切にしながら、大自然の美しさを充分に楽しむ人生を一緒に共有できたら幸いです。
山の魅力や楽しみ方
ヨガや聖地なども盛り込んで、パワフルな聖地である山へご案内します。
山というフィールドは、この地球という星の中でも、格別に空気も景色も美しく、天に近い幻想的な空（宇宙）の彩りは、まさに、神様からのプレゼントです。
この星に生まれたことが楽しめる最も贅沢なフィールドが、山という場所なのです。ただし、山という自然は甘くはありませんので、安全に登る技術や体のケアが必要です。
ガイドは、お客さまが怪我をしないように、安全管理をしながら、自然をご案内するものです。同時に、目標の山がある場合は、自分のライフスタイルを整えて、心と体をしっかりと磨きあげていく必要があるので、ライフスタイルから準備をすることも安全性を高める大切なことです。
山という場所は、イメージとして、強い方しか入れない、きびしい場所という価値観が、修験道という日本文化的な背景にあるかもしれませんが
山という神気が溢れるパワフルな場所は、実は、自分を整えて、元気に、健康になるために、絶好のトレーニングができる場所でもあるのです。（本来は徳を積み、山の神気を身につけるために修験者たちは入っていました）
山は、元気に、健康になる、自分を高める場所であり、自然を楽しむ場所です。カラダを酷使したり、痛める場所ではありません。長期的に考え、自分の体にフィットしたトレーニングで無理なく行うのが一番です。
ストイックになると、競争になったり、登頂が目的（ピークハント）になってしまうものですが、それぞれの価値観の中で、怪我なく、楽しむことがオススメです。
もちろん、目標があることも楽しみのひとつですので、ご自身にあった山登りスタイルを見つけられてください。
整える登山では、自分を大切に、そして、自然と聖地を存分に楽しんで、満喫しながら、自分を整えて、高めていくような、ご案内をしたいと考えております。
せっかくなら、楽しく、自然の美しさをたくさん満喫して、カラダを大切にして、登山しましょう！
もちろん、安全管理の面はしっかりお伝えします。
現在のスケジュール予定日を下記に書きますので、ご希望の方は調整くんに、お名前とどんな山に行きたいかをご記入ください。
📍ご希望は調整くんに書き込んでください（10月と11月を更新しました）
色々スケジュールが立て込んでいるため、３名以上になったツアーのみ催行を予定しています。２名の場合は費用をご相談させていただけたら可能です。
登山技術のブラッシュアップ、ヨガ、カラダの整え方などしっかりレクチャーしますので、行ったことがある場所でも、得るものがあるようにご案内させていただきます。
また、ご希望の方が多ければ、富士山、北アルプス（槍ヶ岳や穂高岳など）のトレーニングシリーズなども可能なので、ご希望があれば、おっしゃってください。
２０２５年スケジュール
📍１０月１１日（土） 残席１名 定員になり次第→１０月１８日（土）へ
御岳山の奥の院から大岳山 with YOGAメンテナンス
テーマ：①体のメンテナンス、②ストック技術レッスン、③下りの足を痛めない降り方レッスン
9:00-10:00 青梅線の御嶽駅より徒歩５分の交流センターでヨガストレッチ
11:00-15:00 御岳山域から奥の院経由で、大岳山へ
16:00-17:00 青梅線の御嶽駅にて解散
御嶽駅から徒歩５分の交流センターにて、１時間ほどのヨガストレッチ（体が硬くても大丈夫）を行い、カラダ全体のほぐし、メンテナンスを行い、自然の中へ入る特別なメンテナンスヨガ＋登山の企画です。
体調管理の仕方、（食事や体のケア）登り歩き、下り歩き、縦走の疲れづらい歩き方など、トータル的にサポートしながら、カラダを整えていきましょう。
集合時間と場所：８：５０ 青梅線御嶽駅（もしくは交流センター前にて）
持ち物：秋山の装備
ザック（大きさ自由）、登山靴（今回はトレランシューズでも可）、ウェア（シャツ、ズボン、ウィンドブレーカー、防寒具など）、飲み物（１.５リットル以上）、食べ物と行動食、ヘッドライト、救急セット（常備薬、絆創膏など）、ストック（１本）有志で大丈夫です。
秋山や冬山は、インナーに暖かい素材がおすすめです（メリノウール、スマートウールなど）、気温によっては、手袋、ネックウォーマー、ニット帽も助けになります。
ご費用：９８００円（税込）
※ガイド交通費、会場費（２，０００円ほど）の合計をご参加者割
ご希望があり、３名以上ご参加の場合は、実施します。（人数は５名くらいまでが定員です。）
📍１１月２３日（日）満席 定員になり次第→１１月８日（土）へ
御岳山から日の出山とつるつる温泉 with YOGAメンテナンス
テーマ：①体のメンテナンス、②ストック技術レッスン、③下りの足を痛めない降り方レッスン
9:00-10:00 青梅線の御嶽駅より徒歩５分の交流センターでヨガストレッチ
11:00-12:00 御岳の名物おそば屋さんへ
13:00-16:00 御岳山域から日の出山経由で、つるつる温泉へ
17:00 つるつる温泉にて解散（タクシーやバスなど乗合で、青梅駅か武蔵五日駅へ）
御嶽駅から徒歩５分の交流センターにて、１時間ほどのヨガストレッチ（体が硬くても大丈夫）を行い、カラダ全体のほぐし、メンテナンスを行い、自然の中へ入る特別なメンテナンスヨガ＋登山の企画です。
体調管理の仕方、（食事や体のケア）登り歩き、下り歩き、縦走の疲れづらい歩き方など、トータル的にサポートしながら、カラダを整えていきましょう。
集合時間と場所：８：５０ 青梅線御嶽駅（もしくは交流センター前にて）
持ち物：秋山の装備
ザック（大きさ自由）、登山靴（今回はトレランシューズでも可）、ウェア（シャツ、ズボン、ウィンドブレーカー、防寒具など）、飲み物（１.５リットル以上）、食べ物と行動食、ヘッドライト、救急セット（常備薬、絆創膏など）、ストック（１本）有志で大丈夫です。温泉セット（てぬぐい、着替えのインナー、シャツなど）
秋山や冬山は、インナーに暖かい素材がおすすめです（メリノウール、スマートウールなど）、気温によっては、手袋、ネックウォーマー、ニット帽も助けになります。
ご費用：９８００円（税込）
※ガイド交通費、会場費（２，０００円ほど）の合計をご参加者割
ご希望があり、３名以上ご参加の場合は、実施します。（人数は５名くらいまでが定員です。）
２０２６年スケジュール
2026年度は、毎月第１週目の日曜日を中心に、聖地やヨガを交えた縦走、岩稜の２つコースを行う予定です。
宿泊回は、混雑を避けるために、日曜日と月曜日を予定しています。
日程のスケジュールは下記で予定しておりますが、内容に関しては、10月、11月の御岳山企画にご参加いただいて作戦会議をしたり、アンケートを行いまして決めていきたいと思っています。
現在のご希望の声は
・２０２６年度は、槍ヶ岳にゆっくり登りたい（３泊４日もしくは４泊５日）２名様決定（残り３席）
・ゆっくりと色々な山を楽しみたい５０、６０代の方のグループ３名様はご希望あり
・聖地やヨガを組み合わせた癒しをメインとした企画に参加したいという方が多数。
※槍ヶ岳、奥穂高岳、富士山などを目指される場合は、①旅行会社のツアー、ご自身での山行、もしくは整える登山の縦走レッスンを月に１回、②ホリスティック・マウンテン・プログラムという岩稜向けのシリーズをご案内する場合がございます。（足並みを揃えて、安全管理をしっかりするため）、合計して、月に２回の山行が筋力や体力を維持できるため、安心です。
📍今後のスケジュールイメージ（仮）
1/11、12 日曜日と月曜日 整える登山 三峯神社と奥ノ院（聖地ツアーで初詣）
2/1 日曜日 長瀞アルプス（ロウバイ）縦走レッスン
3/1 日曜日 日和田山 岩稜レッスン
4/5、4/6 整える登山 宿坊に泊まるヨガメンテナンス&聖地巡り
5/ 調整中 岩稜レッスン（槍ヶ岳を目指される方向け）
6/7、8 整える登山 八ヶ岳満喫プラン（夏の花々と美味しいグルメ巡り）
7/ 調整中 岩稜レッスン（北アルプス本番）
8/ 調整中 縦走レッスン（北アルプス本番）
9/ 調整中 岩稜レッスン（北アルプス本番）
10/ 調整中 秋の縦走レッスン
11/調整中 高野山巡り（検討中）
12/調整中 屋久島巡り（検討中）
