関東近郊、日本、国外の聖地などを中心に、1日2、3時間のハイキングに、随時、ヨガ、呼吸法、瞑想、気功などを取り入れて、心身のリフレッシュ、健康に役立てましょう。
NHK文化センターで健康ハイキングとして開始して、数年間活動後、遠征後に再開している癒しハイキングのプランです。
スピードはとてもゆっくり歩き、お話をしたり、自然を感じたり、写真を取りながら、そしてヨガや呼吸法を楽しみながら歩きます。
運動不足対策、健康対策、心身を整えて、全身のバランスを整えていきましょう。
時間帯は朝9時から16時ほどまで。内容は自然の中でのヨガや呼吸法を含めて、ゆったりペースで体に優しいハイキングを行います。
プラン例
ヨガハイキングのプラン例として、掲載しております。
関東の高野山、奥多摩の御岳山へ体慣らしに参りましょう。御岳山にて寺院の参拝巡り、ロックガーデン巡り、ヨガを行い、体全体を動かして、聖地でお清め、浄化を行います。
日時・場所
〇〇月〇〇日 (日)
イベントについて
■コース説明
聖地の気持ちの良い緑と滝の中で、大自然を満喫しましょう。自然の中でヨガを行い、体中を調整します。生命力を回復させる呼吸法なども行い、カラダの機能を回復させましょう。
御嶽駅に集合して、バスでケーブルカー乗り場へ。武蔵御岳神社の全体をゆっくり参拝します。ロックガーデン前の広間にて、青空ヨガを行い、呼吸法、瞑想、体全体をほぐすヨガ、筋力を高めるヨガを行います。ランチあと、ロックガーデンへ。
■難易度
初級講座(どなたでもご参加いただけます)
■催行人数
6名様まで
■講座費用 (交通費・宿泊費別途)
8,800円(登山ガイド&ヨガ講師手当)
※参加は20歳以上とさせていただきます。(お子様、ペットはご相談下さい)
※ご参加者の方は別に交通費と宿泊費がかかります。
※ガイドの交通費と宿泊費はご参加者割でお願いしております。
■集合時間・場所
9時05分 御嶽駅前
■スケジュール
9:50御嶽駅〜(バス)ケーブルカー(滝本駅)〜御岳山駅〜武蔵御岳神社参拝〜ヨガ〜昼食〜ロックガーデン巡り(バス)16:00御嶽駅
※コースタイム3時間(参拝なども合わせて)
※コースや天候によって変更になる場合は、前日までにご連絡いたします。
■アクセス例(交通は参考までに)
7:44発新宿駅~(JR新宿快速ホリデー快速おくたま3号・奥多摩行)~9:02御嶽駅
■持ち物
ウェア(インナー、長袖、防寒着、ズボン(ジーンズ不可))
登山靴(ミドルカットのもの)
雨具(上下セパレートのもの)
ザック10〜30リットル
ストック(有志)
帽子(日焼け防止用)
日焼け止め
レジャーシート(1m×2mほど)アウトドアヨガ用として
手ぬぐい、タオル
昼食
行動食
飲み物(水筒など)
※詳細は最終案内にて、ご連絡いたします。
■注意事項
雨天相談
動きやすい格好、滑りにくい靴でご参加ください。
ツアーの様子は、以下のサイトでもご覧いただけます。
主催・運営)ヨガ登山事務所
■お申し込み
お問い合わせフォームからお願いいたします